Nike Run Bajak Jakarta 2013

this is my first 10 K run, I want to write about it to remind me some lesson i should know/do before running.

1. Don’t drink too much water before you run (this lesson also applies for other event, such as having speech, singing contest, etc.).
2. If it happen that you drank too much water, don’t worry, because in each big event, there will be toilets rented by organizer (although you are in a hurry, still, you should pee in a proper place)
3. Prepare yourself with scheduled training. Forcing yourself too hard can damage your body (injury)
4. Keep your own pace. People have different running speed and style. stay with own your pace and keep your stamina under control may allow you to reach the finish line in a good condition.
5. Prepare the race pack. Make sure you bring all the equipment you need for the event.
6. Dont sleep too late.
7. Take good start position.
8. Ask your friend to join the race.
9. Try as hard as you can to finish the race 😀
10. Take some good pictures and record the race with smart application to remind you about the race. So that you can remember and evaluate yourself later

jadi apa yang sebenarnya terjadi sampai saya bisa menuliskan beberapa list di atas tersebut??

1. saya terlalu banyak minum air sebelum berangkat ke tempat event lari. pada saat saya akan sampai tempat tersebut saya sudah kebelet
2. saya tidak tau bahwa ada toilet-toilet portable umum yang disediakan oleh panitia untuk orang-orang yang kebelet semacam saya, jadi saya menggunakan cara lain
3. saya tidak cukup berlatih lari, hanya sekali saja sebelum event ini saya mencoba lari 10 K, dan saya menyelesaikan 9an K, saya mengalami cidera, yang ditandai dengan lutut yang sakit
4. setiap ada orang yang menyusul saya dari belakang, saya kadang mencoba lari mengejarnya, hasilnya nafas tidak teratur pada beberapa km tertentu dan membuat saya kelelahan.
5. saya mempersiapkan dengan baik semua alat/perlengkapan lari yang dibutuhkan 🙂
6. saya tidur tepat jam 12 dan dapat bangung jam 4 subuh, kurang ideal untuk 6 jam waktu tidur rata-rata yang dibutuhkan
7. saya memulai lari bersama dengan rombongan depan. Hal ini mengurangi jumlah orang yang berdesakan saat pertama race dimulai, dan dapat mengurangi tenaga yang dibutuhkan untuk lari dalam kerumunan banyak orang.
8. saya mengajak dan diajak beberapa teman saya. adanya teman dapat memotivasi untuk mencapai garis finish. apalagi kalau temannya cantik @.@ (kiddin)
9. saya mencoba dengan susah payah untuk mencapai garis start. well, ini 10 K pertama saya, dan pada kM ke 7 saya sudah merasakan kaki saya kelelahan. namun dengan susah payah saya berkeinginan untuk setidaknya finish dibawah waktu maksimal yang diijinkan. and you know what? i made it 🙂
10. saya mengabadikan momen lari saya ini bersama beberapa teman. tepat pada garis finish, dan selepas acara saya mengambil foto untuk mengingatkan saya pada masa saya muda.

inilah foto-foto yang dimaksud.

mencapai finish line :)
mencapai finish line 🙂
bersama telkom runners : (ki-ka : mas afis, saya, dan mas mofren)
mejeng bersama telkom runners  (ki-ka : mas afis, saya, dan mas mofren)
Bersama EL-08 runners (ki-ka) : Kalam Ilham, Fikri Reza (beusank), saya, Andre Mathias, Aris Thio, Canus Radityo Herdana
Bersama EL-08 runners (ki-ka) : Kalam Ilham, Fikri Reza (beusank), saya, Andre Mathias, Aris Thio, Canus Radityo Herdana

it was great, cool, and beautiful event (thanks to raisha yang telah menyemangati saya sebelum berlari #naon).
last but not least, ini catatan waktu lari saya 😀

catatan lari saya :), well i guess i need to try harder next time
catatan lari saya :), well i guess i need to try harder next time

Rute Lari 10K Nike Bajak Jakarta 2013
Rute Lari 10K Nike Bajak Jakarta 2013

suasana gatis start diambil dari nike.com
suasana gatis start diambil dari nike.com

Advertisements

2 thoughts on “Nike Run Bajak Jakarta 2013

  1. Luar biasa, Fidh. 53 menit kayaknya memang karena kamu pace nya udah cepet. Udah cem kilat aja. Awak sejak dulu masih aja di kisaran 6-7an menit. Kalau dilihat di app tracker selalu ada ikon kura-kura. Hahaha.

    Btw, itu maksud kalimat “saya tidak tau bahwa ada toilet-toilet portable umum …[cut]… jadi saya menggunakan cara lain”, maksudnya bagaimana ini, Fidh? Bisa dijelaskan dengan lebih detil gak? 😀

    1. bwahahaha, cara lain itu adalah cara lain yang ga bisa disebutkan secara gamblang tar, karena ini menggunakan semacam magic dan semak-semak 😀
      well 53 menit yang bikin injury tapi, jadi there was something wrong, entah latihannya kurang atau larinya salah, atau sepatunya ya?

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s